A különélést vagy a válást a gyermekek nehezen értik meg. Nekik is meg kell
birkózniuk a szülők különválásával. Ez az időszak nemcsak a felnőtteknek, hanem a
nekik is nagyon nehéz. A gyerekek többnyire azt szeretnék, hogy minden olyan
legyen, mint korábban: igazi család apával és anyával. Ha ez már nem
megvalósítható a szülők számára, át kell gondolni, hogy miként lehet a legjobban
segíteni a gyermeket abban, hogy megbirkózzon az új helyzettel. Minél jobban tudja
a felnőtt kezelni a válást, annál könnyebb lesz gyermekével beszélnie róla.
Segíts gyermekednek a szakítás után
- Ne mondj rosszakat a volt párodról.
Ha hibáztatod a volt párodat, és gyűlölködve beszélsz róla, a gyermek konfliktust él
át. Már nem tudja, kinek higgyen és kiben bízzon. Ők legtöbbször nem tudják
megérteni, miért ne lehetne hirtelen többé szeretni az apukájukat vagy anyukájukat. - Ne mutasd a haragodat a gyereknek.
Lehet, hogy dühös vagy és jogosan, de a gyerekek nem a megfelelő címzettek,
akiknek el kell mondani. Írj levelet az exednek, sorold fel benne, amit el akarsz
mondani, de várj egy kicsit, ne küld el rögtön felindultan. Beszélj a barátnőddel vagy
barátoddal, bizalmasoddal előtte. Egy kívülálló segíthet felmérni, hogy valóban jó
ötlet lenne-e a levelet elküldeni vagy inkább menjen a fiókba. - Adj lehetőséget gyermekednek, hogy beszéljen az érzéseiről.
Csakúgy, mint te, gyermeked is különböző fázisokon megy keresztül a válás
feldolgozásában. Először küzd, hogy újra összehozzon benneteket, majd félelmet és
szomorúságot él át. A veszteség szokatlan viselkedésekben is megmutatkozhat.
Figyelj rá fokozottan és türelmesen hallgasd meg. - Segíts gyermekednek kapcsolatot tartani a másik szülővel.
A szakítás utáni gondok többsége a gyermek számára nem a szakításból ered,
hanem abból, hogy a másik szülő hirtelen eltűnik a gyermek életéből. Ilyenkor
elveszítheti az emberek iránti bizalmat, és félelem alakulhat ki nála a közelségtől, fél, hogy a vele élő szülőt is elveszítheti. - Szervezd meg, hogy a gyermeked és volt partnered rendszeresen tudjon találkozni és telefonon is beszélni – kivéve, ha a másik fél valós veszélyt jelent a gyermekre, vagy ha nem hajlandó a gyerek találkozni vele.
Tanuld meg elfogadni a különválást az életed részeként, és nézz a jövőbe,
ahelyett, hogy a múlttal küzdenél.
Ne mondogasd mindig ezeket: „Miért történt ez velem?” vagy „Hogyan teheti ezt
velem?” Általában mindkét partneren múlik, ha elválnak, nem csak az egyik a
hibás. Ehelyett kérdezd meg magadtól: Hogyan akarom alakítani a jövőbeli életemet?
Kérj segítséget, ha szükséges, járj el olyan csoportokba, ahol a válás témáját
dolgozzák fel vagy menj pszichoterapeutához.
Ha sokáig nagyon agresszívnek vagy depressziósnak érzed magadat, kérj
segítséget. A gyerekednek fontos az egészséges, kiegyensúlyozott szülő.
Segíts gyermekednek megérteni, hogy nem ő a hibás a szakításért.
Néhány gyermek azt hiszi, hogy az ő hibája, hogy szülei elváltak. Ezért hangsúlyozd
gyermekednek azt, hogy viselkedésének semmi köze a házassági problémákhoz és
a különváláshoz. Mondd el neki, hogy anya és apa még mindig szeretik egymást
akkor is, ha külön élnek.
Gyermekednek sokat segíthet lelkileg egy válási maci, amely a távollévő
szülő ruhájából készült vagy anya-apa ruhája van összedolgozva.
